Неправильное употребление фруктов может привести к ожирению

Несмотря на свою низкую калорийность, фрукты могут стать причиной лишнего веса. Такое заявление сделал врач-диетолог Сергей Обложко.

Многие люди употребляют фрукты в качестве перекуса, поскольку плоды содержат много полезных веществ и могут способствовать насыщению организма. Однако некоторые особенности этих продуктов делают их неподходящими для употребления на голодный желудок.

Съеденные натощак фрукты вызывают изменение уровня сахара в крови. Высокий уровень инсулина, в свою очередь, вызывает чувство голода, поэтому человек может съесть больше, чем ему нужно. Любители перекусывать фруктами на голодный желудок могут столкнуться с лишним весом, подытожил диетолог.