Популярная каша на завтрак может нанести вред организму

Завтрак из популярной у россиян каши может принести организму серьезный вред, диетолог Роксана Эхсани предупредила об опасности овсянки.

Людям с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ вообще не стоит есть овсянку, заявила представитель пресс-службы Академии питания. Добавление в кашу меда, фруктов и других сладостей может привести к повышению уровня сахара в крови, предупредила Эхсани.

Овсяную кашу лучше варить на воде, так как сливки и молоко являются источником "плохого" холестерина. В блюдо можно добавить орехи, семена, а в качестве специй использовать корицу и кардамон, пояснила диетолог.