Тренер рассказал, как ускорить похудение в домашних условиях

Сжигание энергии за счет выработки тепла может значительно ускорить процесс похудения, считает тренер из Лос-Анджелеса Джон Фокс.

Для этого необходимо постоянно подвергать себя воздействию низких температур: принимать прохладный душ, держать окна на проветривании, спать в заранее охлажденной комнате.

Разумеется, все эти меры лишь при здоровом организме и отсутствии противопоказаний врача.

Все это будет иметь еще лучший эффект, если действовать еще и с целью намеренно спровоцировать выработку тепла. Например, есть острую пищу. Приправленный перцем кусок мяса перед холодным душем способен значительно ускорить сжигание жира, KP.Ru со ссылкой на специалиста.