Граждане в период самоизоляции вынуждены сидеть дома и общаться с родственниками, что у многих вызывает стресс, а это влияет на набор веса, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.
Нахождение в замкнутом пространстве диетолог сравнил с нахождением в местах отстранения, где большое количество заключенных. Газета "Вечерняя Москва" передает, что раньше граждане приходили с работы, ужинали с родными и ложились спать, но в период пандемии коронавируса ситуация складывается иначе.
Люди каждый день вынуждены находиться в четырех стенах, а это стресс. Он вырабатывает гормон кортизол, который влияет на быстрый набор веса, отметил Ковальков. В стрессовой ситуации человек вместо обычных 150 грамм в день может набрать 250-300 грамм, сообщает vm.ru.
Диетолог рекомендует изменить привычный рацион, чтобы не поправиться. Необходимо исключить из него сахар, рис, картофель и белый хлеб. Отказаться от употребления соков и не есть мед, заключил специалист.
Свежие комментарии