Занятия бегом противопоказаны гражданам с травмами, так как во время занятий основная нагрузка идет на позвоночник, стопы и сосуды. Об этом пишет "Комсомольская правда".
Техника бега является залогом безопасности. Даже при соблюдении правил стоит помнить о нагрузке, которая идет на суставы. Перед началом занятий необходимо понимать, в каком состоянии находится организм, объяснил травматолог-ортопед Пироговского центра Михаил Вихтар.
Бег может спровоцировать хронические заболевания у людей с повреждениями. Чтобы избежать травм, необходимо выбрать кроссовки из мягкого материала с пружинящей подошвой.
Старые кеды для занятий спортом не подойдут. Особое внимание нужно обратить на стельки, отметил специалист.
Свежие комментарии