Врач-психотерапевт и бизнес-психолог Яна Якупова на примере Clubhouse рассказала, как побороть зависимость от социальных сетей и не потерять семью.
Clubhouse — это соцсеть нового формата, которая основана на общении с помощью голоса. Однако многие пользователи осознали, что стали проводить в ней очень много личного времени.
По словам Якуповой, в первую очередь человеку нужно определить четкую цель — для чего он пришел в Clubhouse. Если это связано с работой, то стоит понять, сколько реального времени требуется проводить в данной соцсети в день, неделю или месяц.
Зная цель и понимая, сколько времени потребуется на ее реализацию, важно сделать следующий шаг, а именно поговорить со своим супругом, подчеркнула Якупова. Нужно рассказать своей второй половинке о целях и о том, как они связаны с общими семейными планами.
Если же основной целью посещения Clubhouse является простой интерес, то необходимо определить для себя конкретные временные лимиты нахождения там. Тогда посещение соцсети станет более осознанным, и человек вернется к своей семье.
Свежие комментарии