Диетолог Разумовская предостерегла от употребления бананов при заболеваниях ЖКТ

Страдающим от заболеваний кишечника людям в стадии обострения лучше отказаться от потребления бананов, заявила врач-диетолог Татьяна Разумовская.

По словам специалиста, недоспелые бананы в избытке содержат натрий, поэтому могут сыграть роль мочегонного средства. Созревшие бананы оказывают слабительный эффект, сообщила РИА Новости Разумовская.

«Поспевшие имеют слабительный эффект, поэтому во время расстройств кишечника или заболеваний ЖКТ в острой стадии бананы, скорее всего, будут вредны. Они могут вызвать вздутие или метеоризм», — подчеркнула диетолог.

Кроме того, специалист рассказала, что всего один банан дает достаточно энергии для тяжелой физической работы или силовой тренировки в течение часа. У подсушенных бананов калорийность в пять раз выше, чем у обычных, заключила Разумовская.

Ранее нутрициолог Евгения Дегтянникова сообщила, что худеющим людям следует исключить из своего рациона фрукты, обладающие высоким гликемическим индексом. Желающим сбросить лишний вес следует отказаться не только от бананов, но и от арбузов, винограда, фиников, уточнила специалист.