Орехи и йогурты включены в список полезных для поддержания здоровья продуктов. Однако в ряде случаев они могут быть вредными для организма, предупредила диетолог, фитнес-тренер Светлана Панченко.
Некоторые виды орехов содержат в большом количестве фитиновую кислоту. Вещество нарушает процесс усваивания полезных минералов.
Также вред здоровью может нанести регулярное употребление гранолы. Блюдо состоит из орехов, меда, овсяных хлопьев.«Гранола очень часто содержит сахар или сахарозаменители на фруктозе, что также повышает калорийность, более того, фруктоза в больших количествах бьет по вашей печени», — объяснила специалист в разговоре с РИА Новости.
Опасными свойствами обладают магазинные йогурты. При изготовлении в них добавляют большое количество сахара, консерванты, красители и растительный жир, сообщает «Царьград».
Избежать вреда для здоровья от орехов поможет правильное употребление продукта. Об этом ранее рассказал диетолог Артем Леонов, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
При этом орехи являются одним из продуктов, которые помогают бороться с бессонницей. Это связано с содержанием магния в составе, пишет телеканал «360».
Свежие комментарии