Диета может стать причиной появления жировых складок на животе

Диетическое питание может привести к образованию жира на животе. Об этом рассказал японский диетолог Мивако Кодзима.

По его словам, складки на животе могут возникнуть не от чрезмерного потребления пищи, а от потери мышечной массы, что вызывает неправильное питание. В молодом возрасте у человека есть мышцы, которые формируют так называемый корсет.

После 30 лет они начинают ослабевать, и живот выпячивается.

Это беспокоит человека, и он прибегает к диетам. Однако в результате теряется еще больше мышц, которые сжигают жир, а метаболизм замедляется. Для людей со складками на животе чаще всего характерны такие признаки, как холодные руки и ноги, а также низкая температура тела.

Для ускорения метаболизма необходимо употреблять источники белка, то есть мясо и рыбу. Диетолог не рекомендует пить на завтрак холодные смузи и есть только фрукты и овощи.