Врач-терапевт Асанов назвал лучший утренний напиток для 1 января

Утро 1 января может быть сложным по ряду причин. Сбой биоритмов, плотный перекус перед сном, употребление алкоголя.

Хорошо, если первый день нового года можно провести, закутавшись в одеяло и не вставая с постели. А если необходимо быстро привести себя в форму? Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РБК в беседе с «Радио 1» рассказал, какой напиток поможет вернуть бодрость в первое утро нового года.

«Для начала — никакого алкоголя. Так вы еще больше нагрузите организм, вызовете дополнительное обезвоживание и усилите похмелье, которое наступит через пару часов», — поясняет врач.

Однако можно приготовить себе несложный коктейль, который поможет не только быстро восстановиться после бурной ночи, но и провести день продуктивно.

«В стакан свежевыжатого апельсинового сок добавьте пару столовых ложек меда, размешайте в блендере и пейте охлажденным. Можно добавить немного цедры лимона. Коктейль прекрасно бодрит в совокупности контрастным душем», — говорит эксперт.

Существуют и другие рецепты восстанавливающих утренних эликсиров, но некоторые из их компонентов специалист считает спорными. Например, кто-то смешивает в блендере очищенный свежий огурец и стакан низкокалорийного кефира, добавляя 1-2 дольки чеснока. Но Асанов полагает, что чеснок окажет раздражающее действие на слизистую желудка, вызвав в лучшем случае изжогу. Чай и кофе терапевт также считает не лучшими напитками, так как они повышают давление. Если же утром никак не обойтись без чашки чая, лучше пить зеленый или каркаде.