Ученые Университета Манитобы рекомендовали есть овсяные блины для снижения холестерина

Овсяные блины с яблоком оказывают положительное воздействие на здоровье, снижая уровень «плохого» холестерина в крови. На это указывают результаты исследования, проведенного специалистами Университета Манитобы (Канада).

Подробное описание исследования было опубликовано в научном издании Nutrition Reviews.

Как утверждают ученые, для снижения уровня холестерина необходимо регулярно употреблять овес. Особую пользу несут овсяные блины с яблоками. По словам авторов исследования, яблоки содержат в себе клетчатку, особенно необходимую пациентам с повышенным уровнем холестерина в организме.

К числу полезных продуктов врачи также относят мясо лосося. Они рекомендуют готовить его на гриле с добавлением нута, богатого клетчаткой. Именно клетчатка способствует поддержанию в норме уровня липопротеинов низкой плотности, также известных как «плохой» холестерин.