На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • seawife2007 ОЛЬГА
    А причём тут Аркадий Райкин? Совсем не соображаете, о чём пишете?Ловелас Аркадий Р...
  • Кристина Геврек
    в Москве точно такой же беспредел! такое ощущение, что всех дворников на войну отправили.Опасный гололед в...
  • Виталий Сорокин
    Молодец Рамзан! Скоро свои же сдадут! Считайте в уме,хохлонацики!!!Кадыров пообещал ...

Сомнолог Кудинов назвал социальный джетлаг причиной недосыпа россиян из больших городов

Жители больших городов часто страдают от проблем со сном в виде хронического недосыпания и частых пробуждений посреди ночи. По мнению сомнолога Павла Кудинова, это является следствием так называемого социального джетлага.

Он объяснил, что в общем понимании джетлагом называют состояние после перелета в город с другим часовым поясом.

Во время него организм человека перестраивается под новое время. Об этом он сообщил в интервью «Известиям».

«... социальный джетлаг — это когда мы в субботу или пятницу ложимся поздно, потом так же поздно просыпаемся ...», — объяснил сомнолог.

По его словам, именно по этой причине жителям мегаполисов трудно вставать по утрам в будние дни. Поздний отход ко сну вызывает смещение режима сна, а когда необходимо проснуться пораньше, организм не справляется.

С ним также согласилась врач-сомнолог Елена Царева. Она считает, что главной причиной недосыпа является не стресс или заболевания, а привычки, заставляющие человека сбивать режим сна.

 

Ссылка на первоисточник
наверх