Частое употребление молочных продуктов, мяса и сладкого может привести к проблемам со здоровьем. Такое заявление сделал доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, терапевт, гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко.
Колбасные изделия и мясные деликатесы нередко приводят к тому, что человек набирает вес.
Их регулярное употребление даже может спровоцировать ожирение, отметил врач.«На сегодняшний день, несмотря на популяризацию здорового питания, статистика остается прежней: дисбаланс питания характеризуется избыточным потреблением жиров (особенно за счет насыщенных и трансжиров), добавленных сахаров, поваренной соли и недостаточным потребление полиненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и минералов», — цитирует его агентство «Прайм».
Гастроэнтеролог советует следить за количеством потребляемого мяса и сладких продуктов. К примеру, насыщенные жиры в рационе должны составлять менее 10% от его общей калорийности. При этом употреблять красное мясо можно не чаще 2-3 раз в неделю.
Многие люди в попытках похудеть питаются обезжиренными продуктами. Заведующая центром «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева предупредила, что такой подход вряд ли скажется на фигуре хорошим образом, сообщает телеканал «360».
Свежие комментарии