Диетолог Макуха призвала придерживаться осознанного рациона в Новый год

Диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха заявила, что продуманное меню к новогоднему столу поможет избежать переедания.

Эксперт сообщила, что не стоит корить себя, если в период празднования было съедено больше, чем планировалось. Кроме того, праздник предоставляет возможность сделать из еды красивый ритуал.

Он позволит получить настоящее удовольствие.

«Главные герои праздника — это вы, ваши друзья, близкие и родные. Общение и время вместе, совместный отдых, веселье — вот что действительно важно в Новый год», — рассказала специалист в беседе с РИА Новости.

Она рекомендовала заранее продумать меню и оценивать дополнительные порции. При этом во время трапезы не стоит спешить, наслаждаясь вкусом блюд.

Нутригенетик Андрей Золотарев рассказал, что есть продукты, которые следует покупать к Новому году заранее. Среди них алкоголь, оливки, сладости и консервы, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».