Свежие комментарии

  • sss
    Лучше работодателей обяжите сократить рабочий деньМЧС предупредило ...
  • Алла Дубинина
    Интересно, когда решаться на следующий шаг- уничтожить фашистскую сволочь???В Киеве сожгли на...
  • Владимир Ильин
    Плотность атмосферы у поверхности Земли составляет 1,2041 кг/м³. Что же это за аэрогель, с плотностью меньше чем в 2 ...Ученые нашли спос...

Популярные продукты помогут организму уменьшить симптомы анемии

Популярные продукты помогут организму уменьшить симптомы анемии

Одной из причин анемии является дефицит железа. Улучшить усвоение данного элемента поможет ежедневное употребление некоторых продуктов.

Анемия проявляется усталостью, одышкой, головокружением, бледностью кожи и учащенным пульсом. Человек может обеспечить поступление необходимых питательных веществ, приготовив смузи или сок из богатых витамином С и железом фруктов и овощей. К ним относятся киви, клубника и цитрусовые. Эти продукты могут предотвратить не только анемию, но и рак, а также сердечно-сосудистые заболевания.

Идеальной пищей для иммунной системы является гуава, которая содержит большое количество антиоксидантов и клетчатки. Превосходным овощем для лечения анемии считается шпинат. Наряду с капустой и брокколи, он является источником негемового железа, передают "Вести".

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх