Зачастую хроническая усталость является следствием переутомления из-за регулярного стресса и недостатка сна. В таких случаях избавиться от недуга поможет небольшой отпуск, рассказала эндокринолог Виктория Садовская.
Она порекомендовала найти время на отдых, начать спать не менее восьми часов в сутки.
По словам Садовской, также важно полноценно и сбалансированно питаться.Однако иногда причиной усталости являются болезни, такие как гипотиреоз, железодефицитная анемия, надпочечниковая недостаточность, туберкулез, ВИЧ-инфекция, депрессия или онкологические заболевания. Об этом пишут «Известия».
«Если усталость не проходит даже после того, как вы наладили режим и отдохнули, лучше обратиться к специалисту — для начала к терапевту или эндокринологу», — посоветовала Садовская.
Она объяснила, что только при помощи специалиста можно составить полную картину здоровья. По словам эндокринолога, около 18% пациентов, проходящих лечение от депрессии, на самом деле имеют гипотиреоз.
Свежие комментарии