Эксперт по питанию Медведева назвала три опасных для мозга продукта

Специалист по питанию Зинаида Медведева выделила три продукта, оказывающих самое сильное негативное влияние на мозг. Подробности сообщило издание «Комсомольская правда». 

По словам диетолога, на состояние мозга со знаком «минус» влияют три фактора: избыток сладкого, животных жиров и алкоголь. Сладкое в этом списке оказалось на первом месте не спроста: большое количество сладкого в рационе приводит к частым и чрезмерным выбросам инсулина в кровь.

Это, в свою очередь, приводит к нарушению когнитивных функций и ухудшению памяти.

Систематическое злоупотребление продуктами животного происхождения «раскрывает» целый комплекс проблем: усиливаются риски возникновения неврологических заболеваний, нарушается межклеточная коммуникация. Такая диета особенно опасна для людей с деменцией. 

Про вред алкоголя известно давно. Злоупотребление горячительными напитками влияет на все системы организма, в том числе и на мозг. Нарушается не только система снабжения кислородом клеток мозга, но и наступают последствия распада этилового спирта. 

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте  ✅ Одноклассники  ✅ Telegram