Одна из самых популярных специй, использующаяся практически во всех кухнях мира, обладает огромным количеством преимуществ для здоровья организма. Об этом заявили зарубежные диетологи, рекомендовав добавить в ежедневный рацион чеснок, передает «Российская газета».
По информации источника, многие специалисты выявили, что ежедневное употребление чеснока способствует снижению уровня холестерина в крови, а также уменьшает его выработку в печени.
Так, данные последних исследований показали, что чеснок способен снизить как общий уровень холестерина, так и «плохой» холестерин, являющийся одним из факторов развития сердечных заболеваний. Наряду с этим, согласно научным данным Journal of Nutrition, употребление чеснока связано и со снижением уровня сахара в крови.
Помимо всего прочего, российский гастроэнтеролог Лилия Узилевская сообщила, что чеснок обладает свойством, связанным со снижением артериального давления, что улучшает состояние сосудов. В этой связи употребление продукта является ни чем иным, как профилактикой атеросклероза и коррекцией липидного профиля.
Однако, несмотря на огромную пользу чеснока, диетологи предостерегли об «агрессивных свойствах» продукта. Дело в том, что в сыром виде, тем более натощак, чеснок может негативно влиять на слизистую. Поэтому людям с проблемами ЖКТ стоит есть данную приправу крайне аккуратно.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Гималтдинова рекомендовала худеющим воздержаться от употребления кукурузы.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен
Свежие комментарии