На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • seawife2007 ОЛЬГА
    А причём тут Аркадий Райкин? Совсем не соображаете, о чём пишете?Ловелас Аркадий Р...
  • Кристина Геврек
    в Москве точно такой же беспредел! такое ощущение, что всех дворников на войну отправили.Опасный гололед в...
  • Виталий Сорокин
    Молодец Рамзан! Скоро свои же сдадут! Считайте в уме,хохлонацики!!!Кадыров пообещал ...

Бледная кожа и постоянная слабость могут указывать на дефицит витамина B12 в организме

Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, как без похода к врачу и сдачи анализов определить дефицит витамина B12.

Специалист в беседе с РИА Новости отметила, что многие недооценивают значимость B12, необходимого для поддержания здорового состояния нервных клеток и нормализации работы желудка. Витамин B12 также должен быть в достаточном количестве у беременных женщин.

Гаврикова рассказала, что недостаток витамина B12 можно определить по нескольким признакам. Одним из главных является цвет кожи: у людей с дефицитом она очень бледная или имеет желтушный оттенок.

Важными сигналами недостатка витамина является постоянная слабость и быстрая утомляемость. Проблемы с памятью, перепады настроения, воспаленный красный язык без вкусовых сосочков также могут указывать на проблему. Она добавила, что витамин B12 содержится в печени, диетическом мясе, рыбе, яйцах, морепродуктах и цыпленке.

 

Ссылка на первоисточник
наверх