Людям, которые не любят зимние холода, необходимо следить за своим физическим состоянием, а также заботиться о себе. Такое мнение высказал российский психолог Дмитрий Синарев.
По его словам, справиться с зимними морозами поможет правильно составленный пищевой рацион. Как объяснил Синарев, чем разнообразнее и питательнее диета, тем лучше будет физическое состояние организма, а вместе с ним и настроение.
Об этом психолог рассказал в беседе с агентством «Прайм».«Борьба организма с холодом — состояние довольно энергозатратное, так что зима не лучшее время для диеты. Калорийная, равно как и богатая витаминами пища нам сейчас необходима, как никогда — это естественный и нормальный процесс», — объяснил Синарев.
Он также отметил важность двигательной активности. По словам Синарева, нужно подвергать организм физическим нагрузкам, таким как утренние пробежки, пешие прогулки, езда на велосипеде и другие, чтобы не давать ему «засыпать».
Свежие комментарии