Свежие комментарии

  • Sergiy Che
    Латвийские нацисты и недобитые эсэсовцы постоянно ведут себя по бандитски, поэтому по логике их столичного мэра, нужн...Мэр столицы Латви...
  • Андрей
    А за что? Я всегда говорил,что крыс надо отстреливать,а тут осечка,просто повторить для надежности!!!!!Акционист Крисеви...
  • Alex Немо
    Воронежская область, 50 км от Воронежа. Ага, до участка довели и дальше никого не волнует. 15 метров от забора вн...Президент России ...

Диетолог Бобровский рассказал о лучшем времени для утреннего приема пищи

Диетолог Бобровский рассказал о лучшем времени для утреннего приема пищи

Завтрак является основным приемом пищи за весь день. Он заряжает человека энергией и прогоняет сонливость, а также улучшает мозговую деятельность.

Об этом рассказал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский. По мнению специалиста, лучшим временем для утреннего приема пищи являются первые полтора часа после пробуждения человека.

"Традиционно считается, что завтракать нужно в течение полутора часов после того, как вы проснулись. Разница в несколько минут, даже в полчаса, особой роли играть не будет", — заявил диетолог.

Он порекомендовал в будние дни совершать утреннюю трапезу в одно и то же время. Данная привычка способна положительно влиять на все системы и органы человека. Также к этому периоду времени адаптируется пищевая и нервная системы. В выходные можно сделать исключение.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх