Разнообразный рацион позволит заменить прием искусственно синтезированных витаминов, заявил врач и телеведущий Евгений Комаровский в своей авторской передаче.
Включение разных продуктов в рацион значительно полезнее, чем прием витаминов в таблетках. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют добавлять в меню как можно больше продуктов разного типа, чтобы витамины поступали из пищи, рассказал Комаровский.
«Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу», — добавил врач.
В связи с этим, элемент следует принимать в виде таблеток или капель. Остальные необходимые для организма вещества лучше получать из рациона. Все синтезированные витамины являются лечебно-профилактическими средствами, напомнил специалист.
Как сообщалось ранее, дефицит витамина D может привести к ухудшению здоровья глаз. При недостатке элемента повышается риск развития синдрома сухого глаза.
Свежие комментарии