Телеведущий Малоземов рекомендовал добавлять кунжут в салаты и выпечку

Кунжутные семена полезно употреблять ежедневно, сообщил журналист, ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники» Сергей Малоземов.

В семенах кунжута содержится большое количество кальция. Кроме того, этот продукт хорошо усваивается в организме.

Телеведущий отметил, что в кунжутных семенах есть очень полезное вещество – сезамол.

Именно оно буквально залечивает повреждения ДНК. Благодаря ему восстанавливаются мышцы, поэтому медики советуют принимать кунжут после физической нагрузки.

«Для здоровья нужно употреблять хотя бы чайную ложку в день. И тогда все будет хорошо», — объяснил журналист своем TikTok.

В виде семян кунжут можно добавлять в салаты или выпечку. Кроме того, некоторые блюда можно приправлять кунжутным маслом, что сделает их вкуснее и полезнее.

Нутрициолог Анна Дробышева посоветовала есть кунжут для похудения и снижения холестерина. Благодаря этому продукту можно снизить лишний вес и восполнить запасы полезных микроэлементов.