Употребление продуктов с трансжирами, в том числе чипсов, может быть опасным для здоровья сердца, считает специалист по питанию Елена Доронкина.
Фастфуд, некоторые хлебобулочные изделия и майонез также могут содержать в себе трансжиры. Как утверждает эксперт, употребление этих продуктов может поспособствовать увеличению вероятности развития болезни Альцгеймера и деменции.
Не менее опасными являются соленья. Это объясняется наличием соли, способной вызывать гипертонию, нарушение процессов кровообращения в головном мозге, а также задержку жидкости, что негативно отражается на состоянии стенок сосудов.
Наконец, вредными для мозга являются любые продукты, содержащие в себе ароматизаторы. К числу таких продуктов относятся, в частности, сладкая газировка, мармелад и колбаса.
«Всегда внимательно читайте состав продуктов — это поможет избежать употребления опасных веществ», — заявила Доронкина в беседе с изданием «Чемпионат».
Как сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на рекомендации нутрициолога Ксении Черной, в рацион питания следует добавить кабачок и редис. Эти продукты отличаются высоким содержанием клетчатки и калия.
Свежие комментарии