Свежие комментарии

  • Sergiy Che
    Латвийские нацисты и недобитые эсэсовцы постоянно ведут себя по бандитски, поэтому по логике их столичного мэра, нужн...Мэр столицы Латви...
  • Андрей
    А за что? Я всегда говорил,что крыс надо отстреливать,а тут осечка,просто повторить для надежности!!!!!Акционист Крисеви...
  • Alex Немо
    Воронежская область, 50 км от Воронежа. Ага, до участка довели и дальше никого не волнует. 15 метров от забора вн...Президент России ...

Американские диетологи рассказали о полезных для здоровья мужчин продуктах

Американские диетологи рассказали о полезных для здоровья мужчин продуктах

Важные для здоровья мужчины продукты назвали американские диетологи. В списке оказались не только овощи и орехи.

Нутрициолог Кери Ганс рассказал о пользе миндаля. Орех — это хороший источник магния, который очень важен для сна и здоровья кровеносных сосудов мужчины. Кроме этого, он помогает нормальному функционированию нервной и мышечной системам.

Помидоры богаты ликопином, помогают предотвратить болезнь, которой подвержен один из девяти мужчин — рак предстательной железы, утверждает диетолог Эми Шапиро. Врачи рекомендуют употреблять больше фруктов и овощей.

Ученые Лиззи Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймз рассказали, что вместо жареных стейков, мужчинам полезнее употреблять сардины. Они богаты жирами омега-3, которые понижают риск развития хронических заболеваний и способствуют нормализации кровяного давления.

В список также вошли шпинат, йогурт, картофель, авокадо, арбуз, цельные злаки, бокал красного вина и черника, которая является источников пищевых волокон и витамина С, пишет издание Eat This, Not That!.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх