Профессор из Германии перечислил главных врагов сосудов человека

Самые опасные привычки человека для здоровья сосудов перечислил глава Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена Мартин Галле. Их оказалось четыре.

По словам Галле, на первом месте идет курение. Под воздействием никотина сосуды сжимаются. Кровь перестает поступать в определенные участки тела.

Это в долгосрочной перспективе наносит серьезный вред. Клетки сосудов отмирают и образуются "дыры", неровности.

На втором месте – повышенный уровень сахара в крови. Он разрушает защитный слой сосудов. Умеренным сладкоежкам беспокоиться не о чем, успокаивает профессор.

Постоянно высокий уровень холестерина, в свою очередь, приводит к образованию маленьких бляшек, которые забивают артерии, делают их хрупкими.

Высокое артериальное давление может и вовсе разорвать сосуды.

Укрепить же здоровье сосудов может большое количество овощей в рационе, богатая ненасыщенными жирными кислотами пища. Кроме того, полезны прогулки на свежем воздухе не меньше пары раз в день, контроль веса.