Вечерние тренировки более эффективны для улучшения метаболизма, чем занятия спортом по утрам, уверены ученые из Австралии.
Такой вывод на основании ряда проведенных экспериментов сделала группа австралийских исследователей из Института здоровья Мэри Маккилон. В ходе работы они провели эксперимент, в котором приняли участие две группы мужчин с лишним весом. По итогам они опубликовали научную статью.
"Те мужчины, которые тренировались вечером, продемонстрировали лучший эффект, чем те, кто занимался спортом по утрам", — сказано в исследовании.
Ученые отметили, что не анализировали данные тех людей, у которых нет никаких проблем с весом. Также они не анализировали, какое влияние на них оказывает спорт в разное время суток.
Свежие комментарии