На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Кристина Геврек
    в Москве точно такой же беспредел! такое ощущение, что всех дворников на войну отправили.Опасный гололед в...
  • Виталий Сорокин
    Молодец Рамзан! Скоро свои же сдадут! Считайте в уме,хохлонацики!!!Кадыров пообещал ...
  • Андрей
    Да, было, помогали с газом, когда замерзали...но, "не делай добра - не получишь зла"«Родные наши!»: ж...

Сомнолог Кудинов рассказал о необходимости соблюдения режима дня для борьбы с бессонницей

Бессонница может привести к проблемам со здоровьем. Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рекомендовал соблюдать режим дня для борьбы с этим недугом.

По словам специалиста, чаще всего россияне сталкиваются с бессонницей, им тяжело заснуть. Люди могут просыпаться ночью и еще долго не ложиться спать.

«Первая проблема — это тревога, а нарушение поддержания сна может свидетельствовать о депрессии», — объяснил Кудинов в беседе с телеканалом «360».

Он подчеркнул, что если человек испытывает проблемы со сном, то в первую очередь стоит обратить внимание на соблюдение режима дня. Однако ночные пробуждения могут встречаться и у храпящих. Также ночью можно просыпаться из-за полного мочевого пузыря.

Как ранее сообщалось, бессонница увеличивает риск развития аневризм головного мозга. Чаще всего от этой проблемы страдают курильщики.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх