Бессонница может привести к проблемам со здоровьем. Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рекомендовал соблюдать режим дня для борьбы с этим недугом.
По словам специалиста, чаще всего россияне сталкиваются с бессонницей, им тяжело заснуть. Люди могут просыпаться ночью и еще долго не ложиться спать.
«Первая проблема — это тревога, а нарушение поддержания сна может свидетельствовать о депрессии», — объяснил Кудинов в беседе с телеканалом «360».
Он подчеркнул, что если человек испытывает проблемы со сном, то в первую очередь стоит обратить внимание на соблюдение режима дня. Однако ночные пробуждения могут встречаться и у храпящих. Также ночью можно просыпаться из-за полного мочевого пузыря.
Как ранее сообщалось, бессонница увеличивает риск развития аневризм головного мозга. Чаще всего от этой проблемы страдают курильщики.
Свежие комментарии