Медик из австрийского центра здоровья Verna Mayr Анна Борисова в беседе с изданием "Слово и дело" рассказала о формуле, которая поможет узнать, сколько человеку нужно пить воды в день для хорошего самочувствия.
По ее словам, на каждый килограмм веса нужно пить 30 мл воды. Эту формулу, к слову, составили эксперты Института питания РАН. Таким образом, норма воды будет индивидуальной для каждого, а пресловутый стандарт "два литра в день" является распространенным мифом.
Эксперт также отметила, что пить воду нужно правильно: не стоит запивать ею еду. Лучше пить слегка теплую жидкость.
Свежие комментарии