Психолог рассказала, как успокоиться во время сдачи ЕГЭ

Выпускникам предстоит в скором времени подтвердить свои знания во время Единого государственного экзамена. Педагог-психолог рассказала журналистам издания "Вечерняя Москва"

По словам специалиста, простейшим методом борьбы с волнением является вода. Не менее важно помнить о дыхании: при повышенной тревожности стоит дышать медленнее.

Это снизит тревогу и усилит приток крови к мозгу, пишет vm.ru. Во время сильного приступа паники можно дышать в пакет или ладони. 

Еще одним действенным методом для успокоения является переключение внимания.