На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Кристина Геврек
    в Москве точно такой же беспредел! такое ощущение, что всех дворников на войну отправили.Опасный гололед в...
  • Виталий Сорокин
    Молодец Рамзан! Скоро свои же сдадут! Считайте в уме,хохлонацики!!!Кадыров пообещал ...
  • Андрей
    Да, было, помогали с газом, когда замерзали...но, "не делай добра - не получишь зла"«Родные наши!»: ж...

Врач Эндо заявил, что долголетие японцев обусловлено здоровым питанием и физкультурой

Геронтолог Хидетоши Эндо рассказал о причинах долголетия японцев. По его словам, дело в здоровом питании, любви к спорту и социальной активности.

Традиционная кухня Японии в чем-то напоминает средиземноморскую диету. Местные долгожители предпочитают растительную пищу, ежедневно употребляя фрукты и овощи.

Не забывают жители страны Восходящего солнца и про рыбу с морепродуктами, насыщая свой организм полезными жирами.

Среди японцев популярна ходьба, отметил доктор Эндо. Многие из них занимаются утренними разминками, а старшее поколение практикует особую гимнастику, позволяющую снизить риск падений и переломов.

Помнят японцы и про то, что разум тоже нужно держать в тонусе. Разнообразные социальные клубы позволяют поддерживать умственную активность до преклонного возраста, защищая мозг от старения и снижая риск болезни Альцгеймера.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх