Мякоть авокадо богата витаминами и микроэлементами, которые благоприятно сказываются на процессе пищеварения. Соответствующее заявление сделала диетолог Ольга Деккер.
Авокадо является продуктом с большим содержанием калорий, однако оно способствует похудению. Плоды этого растения насыщают организм человека фолиевой кислотой, витаминами группы B, А, С, K и другими полезными веществами.
В полтора авокадо содержится суточная норма клетчатки."Кроме того, олеиновая кислота снижает уровень холестерина, а L-карнитин ускоряет метаболизм и помогает "сжигать" лишний вес", — приводит слова диетолога РИА Новости.
В 100 граммах мякоти авокадо содержится 212 килокалорий. Однако, несмотря на это, плоды этого растения обладают жиросжигающими свойствами за счет содержания мононенасыщенных жиров, которые легко усваиваются организмом.
Недавно специалист по здоровому питанию Варвара Зародина заявила, что употребление шоколада в умеренном количестве может быть полезным для здоровья. Какао-бобы, из которых делается этот продукт, содержат более 200 важных для организма соединений, передает издание URA.RU.
Свежие комментарии