Спаржа по праву считается одним из самых полезных овощей в мире. Ее рекомендуется принимать в пищу для профилактики целого ряда заболеваний и недугов.
Спаржа изобилует витамином А, который улучшает состояние иммунитета, зрения и кожи. Также в ней присутствует витамин С, который принимает участие в синтезе коллагена. Спаржа является также источником витамина К, который формирует крепкие кости и стабильный уровень свертываемость крови.
Кроме того, этот продукт является отличным средством для снижения риска появления диабета второго типа. Овощ может помочь и при определенных симптомах похмелья ведь, в нем имеются флавоноиды и клетчатка. Также грамотно приготовленная спаржа оказывает пользу при заболеваниях ЖКТ.
Свежие комментарии