Группа ученых из Пекинского медицинского колледжа и канадского Университета Макмастера провела исследование, по результатам которого выяснила, что продолжительный сон может нести в себе серьезную опасность, пишет "Территория Новостей".
По словам специалистов, взрослый человек должен спать не менее шести - восьми часов, однако, если возникает желание спать дольше, то это свидетельствует о его проблемах со здоровьем.
Ученые отмечают, что у тех людей, кто спал более восьми часов, на 41% увеличивался риск развития инфаркта и сердечной недостаточности.
Специалисты говорят, что для человека опасен не сам продолжительный сон, а то состояние, в котором человеку хочется спать больше восьми часов.
Исследователи считают, что человек спит больше из-за того, что у него низкое качество сна, а чтобы его повысить необходимы меньшее количество кофеина, правильное питание и занятия спортом.
Свежие комментарии