Наиболее эффективный способ утоления жажды — употребление простой воды без газа. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы избежать вредных последствий для здоровья.
Простая вода является самым оптимальным напитком для утоления жажды. Таким мнением в эфире "Радио 1" поделился диетолог Сергей Обложко.
По словам медицинского специалиста, при ее употреблении важно соблюдать определенные правила.Обложко отметил, что людям со склонностью к отекам или гипертонии необходимо выпивать основной объем воды до 18:00. После шести вечера пить можно, однако рекомендуется "не налегать".
"Если вы склонны к отекам, постарайтесь после 18:00 не есть чрезмерно соленую пищу, потому что соленая пища задерживает воду", — уточнил диетолог.
Жажду также можно утолить с помощью минеральной воды. Однако перед ее употреблением необходимо получить рекомендацию от врача. Так, ее не стоит пить людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Газировка может спровоцировать раздражение кишечника.
Свежие комментарии