Диетолог назвал полезный для сердца и пищеварения продукт

Правильный рацион помогает поддерживать здоровье. Диетолог Анастасия Калмурзина рассказала, какой продукт наиболее полезен для сердца и пищеварения.

Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы необходимо обратить внимание на чернослив. Этот сухофрукт содержит большое количество полезных веществ, в том числе витамины А, Е, К и группы B, а также калий, кальций, магний, цинк, пектин и клетчатку.

По словам специалиста, в день можно употреблять до десяти штук чернослива. Однако этот продукт не рекомендуется есть тем, кто страдает от диабета, поскольку сухофрукт способствует повышению уровня сахара. Кроме того, чернослив провоцирует аппетит и помогает в случае хронических запоров, передает РИА Новости.