Худеющим людям назвали самый полезный десерт

Стремящимся похудеть людям необязательно отказываться от сладостей. Всегда можно выбрать полезный десерт, рассказала врач-диетолог Светлана Титова.

Ничего страшного в сладостях нет, особенно если они сделаны из натуральных продуктов. Одной из самых полезных считается пастила. Ее можно приготовить собственноручно, или приобрести в магазине. Десерт должен быть темного цвета, это свидетельствует о том, что он сделан из ягод и фруктов, объяснила диетолог.

"Ни в коем случае не нужно себе отказывать во всяких вкусняшках, в том числе и сладостях", — добавила специалист в эфире "Радио 1".

Полезными являются сухофрукты. Они помогают справиться с тягой к вредным продуктам и насыщают организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Можно добавить в рацион желе, черный шоколад, мед и мороженое.