Примерно 40 миллилитров жидкости на килограмм веса необходимо выпивать в жаркую погоду. Для этого подходят далеко не все напитки, рекомендуется употреблять воду, морс, квас, чай.
Повышенные температуры воздуха увеличивают процессы потоотделения в организме человека, передает РИА Новости. В связи с этим восполнению жидкости необходимо уделять особое внимание, отметил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
"Обычно чувство жажды говорит о недостатке жидкости. Но не стоит пить воду сразу большими порциями и залпом. Лучше пить постоянно по несколько глотков. К чистой воде можно добавить морсы, компоты, квасы, чай", — посоветовал врач.
Исключить стоит сладкие, газированные напитки и соки, которые вовсе не утоляют жажду и оказывают негативное действие на работу организма. На жаре также не стоит распивать алкогольные напитки, поскольку это может привести к серьезным осложнениям.
Свежие комментарии