Регулярные физические нагрузки не всегда способствуют сжиганию жира в организме. Эффективный способ похудения назвал диетолог Алексей Ковальков.
Суточная норма потребления жиров варьируется от 60 до 80 грамм. Люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, могут снизить количество жиров до 40 граммов в сутки, рассказал в интервью московскому телеканалу ТВЦ Ковальков.
Желающим похудеть следует обратить внимание на уровень инсулина, так как высокие показатели мешают жирам покидать клетки организма. Эффективным способом жиросжигания является ходьба. Во время процесса возникает нехватка воздуха, которая приводит к расширению сосудов в легких и сужению периферических сосудов. Жировые клетки попадают в дыхательный орган и растворяются там.
Свежие комментарии