Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Москвой 24" рассказала, что борьба с "заразным" ожирением должна быть постепенной. По мнению специалиста, если в рационе семьи фигурирует нездоровая пища, то ее нужно разбавлять салатами и различными овощами, очень желательно класть их в тарелку больше, чем жареного.
Также диетолог подчеркнула, что если у мужа и жены в семье приняты большие совместные застолья, то тяжело от них уклониться и готовить себе отдельно — поэтому необходимо понемногу приучать партнера употреблять более здоровую еду.
"Постепенно свою вторую половину нужно приучать к меньшему потреблению жареной пищи: лучше просто запекать, отваривать или тушить", — сообщила диетолог.
Также для поддержания здоровья специалист порекомендовала заменять жирные десерты на более мягкие, передает "ФедералПресс".
"Царьград" сообщал, что диетолог Антонина Стародубова развенчала миф о способности грейпфрута расщеплять жиры. По ее словам, чудес ждать не стоит, потому что грейпфрут совершенно не влияет на стройность фигуры.
Свежие комментарии