Диетологи назвали простые способы ускорения обмена веществ

Диетологи выяснили, что полтора литра воды в день помогут сжечь дополнительные 17,4 тыс. килокалорий в год. Об этом пишет Food News.

В рацион следует включить продукты с высоким содержанием жидкости — арбузы, грейпфруты, огурцы и цукини. Также ускорить обмен веществ помогут брокколи, груши, зеленый горошек, малина, репа и яблоки.

Стимулировать метаболизм поможет всего одна чайная ложка горчицы, физические упражнения, хорошее настроение и поддержание температуры в спальне на уровне 19 градусов.

RT сообщал, что эксперты проанализировали периоды спортивной активности россиян. Оказывается, интерес к фитнесу растет осенью.