Три суперпродукта помогут замедлить старение кожи

Дерматологи назвали продукты, которые стоит включить в рацион для сохранения молодости кожи. Среди них оказался чеснок.

Его, по словам врачей, стоит употреблять из-за содержания химических соединений. Благодаря им уменьшается количество приобретенных под воздействием ультрафиолета морщин.

Другими суперпродктами для кожи специалисты считают мясо курицы и индейки, богатое никотинамидом или витамином В. Он не только оказывает противовоспалительное действие, но и защищает дерму от солнечной гиперпигментации и рака.

Кроме того, в блюда медики советуют добавлять специи, поскольку в них содержится большое количество антиоксидантов. Предпочтение рекомендуется отдать корице, гвоздике и орегано, снижающим негативное воздействие свободных радикалов.