Россиянам рассказали о полезных свойствах овсянки на завтрак

Овсяная каша является одним из наиболее популярных блюд на завтрак. Она не только вкусная, но и полезная для здоровья человека.

Овсяная крупа способна влиять на состояние всего организма и снижает риск возникновения различных заболеваний. Об этом сообщает издание "Профиль".

Овсянка полезна для людей с сахарным диабетом. Такая крупа отличается достаточно низким гликемическим индексом. Кроме того, она регулирует уровень сахара в крови, медленно переваривается и богата клетчаткой. Не менее полезна эта крупа и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Так, бека-глюкан, входящий в ее состав, снижает уровень холестерина.