На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Кристина Геврек
    в Москве точно такой же беспредел! такое ощущение, что всех дворников на войну отправили.Опасный гололед в...
  • Виталий Сорокин
    Молодец Рамзан! Скоро свои же сдадут! Считайте в уме,хохлонацики!!!Кадыров пообещал ...
  • Андрей
    Да, было, помогали с газом, когда замерзали...но, "не делай добра - не получишь зла"«Родные наши!»: ж...

Перечислены восстанавливающие работу кишечника продукты

Употребление продуктов, содержащих пищевые волокна и клетчатку, способно ускорить восстановление работы кишечника, заявила диетолог Елена Кален.

Клетчатка, по словам эксперта, не расщепляется. Она набухает в кишечнике и заставляет сокращаться его стенки. Пища, благодаря этому, быстрее переваривается и лучше усваивается. В кровь попадают необходимые вещества.

Содержат клетчатку овощи и фрукты, зерна, крупы и бобовые. Вместе с этими продуктами нужно обязательно пить воду. При низком объеме употреблении жидкости продукты с клетчаткой могут навредить кишечнику.

Больше всего клетчатки в отрубях. Их можно добавлять в кашу. Одной столовой ложки на порцию, как отметила Кален на своей странице в Instagram, будет достаточно.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх