Исследователи выяснили реальную пользу и эффективность диеты CICO, а также дали советы, соблюдая которые можно сбросить лишний вес, сохранив здоровье. Пользователи сети Reddit отметили, что программа действительно работает, предает ДНИ24.
Диета CICO предполагает, что человек потребляет мало калорий, а тратит в разы больше.
В методике допустим прием в пищу любой понравившейся еды. Потеря веса будет заметна, однако в программе есть свои ограничения.Повышенный интерес к диете возник после того как пользователи Reddit рассказали об ее успехе. Однако специалисты сообщили, что питание подобного рода может негативно сказаться на организме. При полной свободе выбора человек, скорее всего, выберет вредные продукты. Некоторые будут получать калории из опасных перекусов вместо пополнения организма полезными белками и жирами. Это может привести к ощущению голода.
По словам экспертов, незнание о полученных калориях будет препятствовать процессу похудения. Необходимо считать калории во всей съеденной еде, а также добавлять в рацион здоровую и питательную пищу.
Диета CICO может помочь избавиться от лишнего веса за короткий период, однако важно проконсультироваться со специалистом. Ученые подчеркивают, что человек должен получить важные микроэлементы для здоровой работы организма.
Свежие комментарии